ドコサヘキサエン酸(DHA)

キレイになるために、サプリメントを！と思っても、
サプリメントって、たくさんあるし、
成分も、いろいろあって、よくわからないですよね！

そこで、栄養成分について、簡単に解説してみますね。

参考になるとうれしいです。


今日はドコサヘキサエン酸(DHA)について説明してみますね。

***ドコサヘキサエン酸(DHA)***

ドコサヘキサエン酸(DHA)は、脳の健康のために欠かせない成分です。

DHAは脳細胞のニューロンという神経突起に多く存在しているため、
不足すると脳機能の低下を引き起こすことになります。

DHAは、特に魚の目の周辺の脂肪に多く含まれています。



「ドコサヘキサエン酸(DHA)」は、簡単に説明するとこのような働きがあります。
それでは、「ドコサヘキサエン酸(DHA)」について、詳しく見ていきましょう。

DHAは、特に魚の目の周辺の脂肪に多く含まれル成分で、
体内で合成することができない必須脂肪酸です。

ドコサヘキサエン酸(DHA)は、脳の健康のために欠かせない成分です。

ドコサヘキサエン酸(DHA)は、脳の健康を守るだけではなく、
血液をサラサラにして血栓を予防したり、
血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させるなどの働きもします。

ドコサヘキサエン酸(DHA)は、魚の目の周辺に多く含まれる成分で、
魚油に含まれている多価不飽和脂肪酸の一種です。

DHAは脳細胞のニューロンという神経突起に
多く存在しているため、
不足すると脳機能の低下を引き起こすことになります。

例えば、情報伝達がうまくいかなくなったり、
記憶障害が起こったりするほか、
乳幼児の脳・神経の発達低下、
老化による学習能力の低下を招いたりします。







さて、今日の「ドコサヘキサエン酸(DHA)」の話はいかがでしたか？

次回は、「エイコサペンタエン酸(EPA)」についてです。


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