アロマセラピーを取り入れてみよう

「アロマセラピー」という言葉は、
もうすでに知っている方も多いですよね！

アロマセラピーというと、「癒し」や「美容」、といったイメージが
強いかもしれませんが、最近では医療の分野でも注目を集めています。

では、アロマセラピーの香りは、どのように体に影響を与えるのでしょうか？

香りの中には、「芳香分子」という、薬効成分がある分子が
含まれているのですが、その成分が体内に入って、
さまざまな効果をもたらしてくれるのですね。

しかも、精油の薬効成分を体内に取り込むのには、アロマセラピーのように
鼻から吸引する方法が、とっても効果的なのだそうです。

例えば、薬などを口から服用する場合には、成分の約６割が
肝臓で分解されてしまうのですが、鼻から吸引した場合には、
鼻の粘膜から直接成分を血管に取り込むことが出来るため、
とっても効果が高くなるのだそうです。

全身麻酔が吸引でおこなわれることも、このような理由のようです。

お風呂などで、皮膚から成分を吸収する場合にも、
同様の効果が望めるそうですよ。

このように、アロマセラピーは、実は思ったよりも効果が高いのです。
ですから、鼻や皮膚から製油を選ぶ際には、
きちんとしたものを選びたいですね。

製油を選ぶときには、名前と学名がきちんと書かれていること、
成分分析表がついていること、などに注意してみましょう。


アロマセラピーは、ドライブの疲れをとる時や、
インフルエンザの予防にも効果的なのだとか。

ドライブの疲れやストレスをを緩和するためには、
ティッシュなどに１，２滴、垂らして車の中に置いておくと、
手軽で簡単ですね。

車内では、アロマポットなどで温めなくても大丈夫です。

車酔いには、ペパーミント、
イライラには柑橘系やラベンダー、
眠気を覚ますためには、ユーカリやベルガモットなどがオススメです。

また、インフルエンザの予防には、殺菌作用がある「リモネン」という
成分を含む、レモンやオレンジなどの、柑橘系の製油がオススメです。